调q和皮秒相对来说都是比较好的，一般能够达到去除色斑的作用，而且还有助于改善个人的皮肤状况，但是需要选择比较正规的美容医疗机构操作。
调q和皮秒都属于激光美容方式，只是工作原理不相同，调q激光一般能够调节激光波长，对于面积较小的太田痣可以达到较好的去除效果，皮秒激光脉宽相对来说比较短，而且峰值率较高，通常可以去除面部的斑点以及色素沉着，并且还有助于增加皮肤弹性，也可以使皮肤看起来更加的光滑，虽然调q和皮秒效果都比较好，但是每个人的皮肤状况不同，因此选择的美容项目也是不相同的，还需要根据个人的皮肤状况选择适合的美容项目，才能够达到较好的改善效果，另外在操作时也要选择正规美容医疗机构以及专业的美容师。
平时还需要做好防晒措施，尽量避免受到太阳照射，然后有可能会增加皮下黑色素活性，还有可能会导致皮肤色素沉着，日常也要注意补水保湿，尽量避免皮肤过于干燥，以免影响到个人的皮肤状况。还要养成早睡早起良好生活习惯，尽量避免熬夜，以免加速皮肤衰老。