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芒果营养价值及功效(芒果营养价值及功效及禁忌)

2024-10-17 17:00:14484

芒果含有蛋白质、磷元素、维生素A等营养价值,具有提供能量、润肠通便、滋润肌肤等功效,患者平时要注意适量吃。

1、提供能量:芒果属于一种比较常见的水果,含有上述营养价值。同时还含有葡萄糖、果糖等营养成分,适当食用之后可以被人体小肠内吸收,从而帮助恢复人体的体力。

2、润肠通便:通常情况下芒果中含有膳食纤维的成分,可以帮助吸水膨胀,机械性刺激胃肠道蠕动,从而起到润肠通便以及预防便秘的功效。

3、滋润肌肤:一般情况下芒果中具有维生素C、氨基酸、维生素A等营养物质,可以帮助维持皮肤黏膜的完整性,清除人体内的自由基,从而起到滋润皮肤的效果。

除此之外,还具有补充营养、保护视力、止渴等功效。需要注意食物没有治疗疾病的功效,如果身体出现不适症状,需要及时就医。

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