蜂蜜可以起到润肠通便的作用，也能够起到清热解毒的功效，能够起到升高血糖的作用，蜂蜜虽然吃了对身体有好处，但是不是所有人群都适合吃蜂蜜。一般在吃蜂蜜期间需要掌握好摄入量，并且需要做好日常饮食上的护理工作，在吃蜂蜜期间需要避免吃韭菜和大蒜，也需要避免吃生姜或者咸鱼等食物，否则会导致蜂蜜的调理效果受到影响。
1、润肠通便：蜂蜜可以起到润肠通便的作用，对于便秘出现的大便干燥以及排便困难的症状，能够起到改善的作用，同时对于便秘的发生能够起到预防的效果。
2、清热解毒：蜂蜜还能够起到清热解毒的功效，能够加快体内的有毒物质排出，对于肝火旺盛和胃火旺盛以及肺火旺盛引起的症状，能够起到调理的作用，可以帮助出现的咽干和咽痛的症状得到改善，也可以帮助咳嗽或者咳痰的症状得到改善。
3、升高血糖：蜂蜜当中含有的糖分比较丰富，其中会含有大量的葡萄糖以及果糖成分，在吃了以后有助于体内的糖分吸收，可以帮助血液当中的葡萄糖含量升高，有助于低血糖的症状得到改善。