睡觉被鬼压可以通过调整心态、心理疏导、服用药物等方式来改善，这样才有利于改善身体状况。
1、调整心态：在睡觉时出现被鬼压床的情况，也就表明患者出现了梦魇的现象，需要通过自我放松和调整心态的方式来达到有效调理和改善效果。
2、心理疏导：如果患者经常出现睡觉被鬼压的情况时，也就表明患者的心理状态受到了严重的影响，需要到正规心理科医院找专业医生，通过心理疏导的方式来改善。
3、服用药物：出现睡觉被鬼压的情况，还有可能是由于神经衰弱的原因导致，需要到医院做好诊治工作后，并配合医生服用营养神经类的药物来调理，比如甲钴胺片、维生素B1片、谷维素片等。