每一个人的性格都是不同的，有些人性格比较外向，和谁都能聊到一起，有些人性格是比较内向的，平时不太爱说话，属于慢热型的人，还有些人性格属于中性，其实对于性格比较内向的人来说，想要改变这种状况，平时最好多参加一些室外的活动，多和朋友进行交流，多出去走走，多进行运动。
如何自我调整过于内向的性格
不过度自卑或自傲
一般性格过于内向的人在心底住着两种性格，自卑和自傲，且这两种性格往往会纠缠在一起，于是会造就出性格过于内向的人很痛苦且纠结的内心。所以你要对自己有个正确的认识，不要自卑或自傲，不要看不起别人，更不要看不起自己，保持这样正确的认知，你才会拥有一个平和一些的心态面对他人，自然也能够慢慢改变自己过于内向的性格了。
多一些好的兴趣爱好
好的兴趣爱好，能够渐渐产生一种自信心。因为对于性格过于内向的人来说，自信心是非常重要的，一旦拥有自信心，会减少对人与事的过度敏感，也会减少太多的自艾自怜，所以说，多一些阳光且积极向上的兴趣爱好，你也能在这些爱好中找到和你兴趣相投的人群，那时候的你，肯定会远离过度内向的性格。
勇于尝试新的生活方式
性格过于内向的人会比较固执，因为一成不变的生活方式，让性格过于内向的人感觉到了安全，所以不会轻易改变。可如果你想要调整自己的过于内向，那么你就要勇于尝试新的生活方式，不要过度的排斥和自己完全不同的一切，你要明白，所有的习惯都是从不习惯慢慢转变为习惯的。那些勇于尝试的新生活方式会带给你很多的惊喜呢。
学会与别人交际的能力
性格内向的人一般在交际能力上，是有自己弱点的。因为没有足够的交际能力，所以害怕与他人不能够很好的交往，于是越发的把自己隐藏起来，这样一来，内向的性格只能越发严重。多看看别人是如何与人相处的，看一些人际交往的书籍，多多的尝试与人相处，这样你才能渐渐改变自己的过于内向的性格。
拥有阳光乐观性格
性格过于内向的人其实是非常有自律且能够很合理安排自己生活的人，且会把自己的一切安排的井井有条。而恰恰就是这些看似严谨的做事风格，造就了自己有些过于呆板的性格，且会让别人感觉到这类人的内向与呆板，别人自然不愿意多多靠近了。所以说想要自我调整内向性格，那么你就要拥有一个阳光且乐观的心态与性格，让自己看起来轻松自若且开朗大方，也只有这样的人，别人才会喜欢与你交往。
尝试放开自我
很多人以为，性格内向的人喜欢做一名安安静静的倾听者，其实你错了，很多性格内向的人是非常渴望能够做一个倾诉者的，他们异常渴望和别人交流，所以与别人在一起的时候不用过于拘谨自己，尝试着慢慢放开自我，不管自己说的是对还是错，不要计较那些细节，只要能够一天一点的放开自我，包括语言与行为，这样你会发现，那个过于内向的自己慢慢改变了太多。