心静不下来浮躁有可能是精神心理因素引起的，也有可能是不良习惯所造成的。要在日常生活中自我调整，通过一些方式让自己放松下来。
1、精神心理因素：如果患者经常面对一些困难的事情，处于紧张或者激动、郁闷、焦虑等情绪状态下，就会导致心静不下来浮躁，需要及时的调理心态，可以适当的听一些放松的音乐，让自己放松下来。
2、不良习惯：如果在日常生活中经常压力大，过度的劳累和熬夜失眠，通常会影响到身体无法放松，长时间处于紧张的状态下，就会导致心静不下来浮躁，可以在平时自我的调整生活，养成良好的作息习惯，减少自身压力，就可以让症状得到改善。