梦压通常是指梦魇，有可能是睡眠姿势不当或是身体过度劳累的原因。
1、睡眠姿势不当：多数是睡觉的姿势导致局部的神经组织受到了压迫，会使患者在睡梦中醒来以后身体无法动弹，还会伴随不能说话等多种的症状，随着局部的肢体神经组织恢复以后症状会慢慢减轻和消除。
2、身体过度劳累：长时间从事重体力劳动和身体过度的劳累可能会使自身的，身体处在疲乏状态，还可能会导致自身的神经容易疲劳，睡眠时间较短或是神经没有完全的恢复可能会导致身体出现梦魇，醒来以后通常会导致身体出现南移动台和引起不能正常的肢体活动和说话等症状。
身体出现梦魇情况下通常需要调整睡眠习惯和多注意休息，睡前可以听一些舒缓的音乐，保持充足的睡眠和缓解疲劳有利于防止梦魇反复性的发作，同时要避免不良睡姿，要避免长时间住在嘈杂的环境中，还要多外出旅游和散心，有利于释放内心的压力和缓解紧张压抑的工作环境，从而可以防止身体出现反复性的梦魇，对于自身的健康也有较大好处。