山药的功效有哪些（山药的功效有哪些方面）

山药的功效，主要包括健脾、益胃、补肾等，但是需要控制好食用量。

1、健脾：山药属于一种常见的食物，具有强健脾胃的功效，比较适合脾胃不好的人群食用。

2、益胃：该食物具有保护胃黏膜的作用，如果存在胃不好的患者，可以适当吃山药进行处理。

3、补肾：山药性平，归肺、肾经，可以达到补肾的效果，比较适合肾虚的患者食用。

除以上比较常见的功效以外，还有降血糖、润燥、生精等作用。在日常生活中，需要注意平时的饮食，尽量多吃鸡蛋、乌鸡等营养物质全面的食物。