脚后跟出现疼痛的时候，最好是多躺下来进行休息。特别是现在有一部分的女性为了使自己看起来更加的美丽，每天都穿着高跟鞋东奔西走，这样不仅使自己的脚部出现疼痛的情况，长期下来自己也会出现腰酸腿的现象。下面给大家介绍一些小妙招可以很好的治疗脚后跟疼痛的问题。
膏敷疗法
半卷湘帘半掩门，碾冰为土玉为盆。偷来梨蕊三分白，借得梅花一缕魂。月窟仙人缝缟袂，秋闺怨女试啼痕。娇羞默默同谁诉，倦倚西风夜已昏。
白海棠
1.仙人掌方(《百病外贴疗法》)
主治：足跟痛。
处方：仙人掌1片。
用法：将仙人掌两面的毛刺用刀刮净，剖开切成大小适宜的片块，放入鞋跟处， 以穿上鞋正对疼痛处为宜，每日1换。
2.乌蛇大黄膏(《百病外贴疗法》)
主治：足跟骨刺。
处方：酒大黄、乳香、没药、乌梢蛇、桑寄生各10g，细辛20g，吲哚美辛1支， 黄酒少许。
用法：将上药研细末，与吲哚美辛和黄酒少许调成糊状。睡觉前敷于足跟处，用消毒纱布包好，再用塑料布外包固定，次日早晨去掉，以上药量可用3 -4次，每次用前均需加入少许黄酒。
3.消瘀止痛散(《穴位贴敷治百病》)
主治：足跟痛(足跟骨刺)。
处方：当归20g，川芎、乳香、没药、栀子各15g，
用法：将上药研细末，将药粉敷在白纸上(按足跟大小，厚约0. Scm)，加热后敷于足跟处，用消毒纱布包扎固定。2 -3日换药1次。
4.黄白膏(《穴位贴敷治百病》)
主治：足跟骨刺。
处方：姜黄、大黄、白蒺藜、栀子各12g，炮山甲10g，冰片5g。
用法：将上药研细末，装瓶备用。每用30g以醋调成膏状，睡觉前敷于足跟处，再用塑料布外包固定，药干后再加醋。白天取下，20日为1个疗程。
5.骨刺消痛膏(《图解贴敷疗法》)
主治：足跟痛(足跟骨刺)。
处方：荜茇15g，川椒15g，木瓜30g，川乌159，麻黄15g，大枫子60g(去皮)，
乳香15g，蓖麻子30g。
用法：将上药研细末，过80目筛，将细末分成6份。治疗时取药末1份，用食醋 调成稠膏，纱布包好放在热砖上，脚踏在药上，时间以转凉为度。使用时注意勿烫伤皮肤。
6.贴敷方(《内病外治贴敷灵验方集》)
主治：足跟痛。
处方：生南星、生半夏、生草乌各等份。
用法：上3味共研细末，装瓶贮备。用时以鸡蛋清调适量药末涂患处，外加绷带
固定，每5 -7日换1次。