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肾虚能吃西瓜(肾虚能吃西瓜或香瓜吗)

2024-11-01 06:00:22776

现代人对于“肾虚”这个词简直不能再熟悉,男人的肾可以说是身体的加油站,如果肾虚严重,可以说他不仅失去了阳刚之气,还失去了男欢女爱的生活。男性在平时的时候如果工作压力太大的话,是很容易出现肾虚或者是一些其他的肾部疾病的。肾虚了就要补起来,那么肾虚的症状是什么呢,该怎么治疗呢?

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肾阳虚为中医名词术语,又称肾阳不足、肾阳虚衰、命门火衰。本病是由于肾阳虚衰,温煦失职,气化失权所表现的一类虚寒证候,以畏寒肢冷,腰以下为甚,面色白或黧黑,神疲乏力,小便清长,夜尿多,舌淡苔白,脉弱等为常见症的证候。多由素体阳虚,或年老肾亏,或久病伤肾,以及房劳过度等因素引起的。

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肾阳虚的临床表现主要有以下几方面:

1.腰膝酸软而痛是因为肾阳虚衰不能温养腰府及骨骼,骨失所养,髓液不充;

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2.男子阳痿早泄,女子宫寒不孕是由于肾藏精主生殖,肾阳不足,命门火衰,其生殖功能减退;

3.久泻不止,完谷不化,五更泄泻起因于命门火衰,火不生土,脾失健运;

4.小便频数,清长,夜尿多则由于肾司二便,肾阳不足,膀胱气化障碍;

5.浮肿,腰以下为甚源自于肾阳虚不能温化水液,水液内停,溢于肌肤,停滞胃肠;又因水湿趋下,故腰以下水肿尤甚。

6.面色黧黑无泽由于肾阳极虚,浊阴弥漫肌肤;

7.畏寒肢冷,下肢为甚则因为阳虚不能温煦肌肤;而阴寒盛于下,故下肢尤其是两足发冷明显。

8.精神萎靡是阳气不足,脑失所养,心神无力振奋;

9.面色白,头目眩晕是由于气血运行无力,不能上荣于清窍;

10.舌淡胖、苔白,脉沉弱而迟均为阳虚之证。

预防肾阳虚可从以下几方面着手:

1.常打太极拳。练习太极拳,最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

2.每天自我按摩腰部:两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。

3.每天搓脚心:两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。

4.每天做缩肛运动:全身放松,自然呼吸;呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。

5.每天做一套简易体操(如果有时间,也可连续做多次):

(1)两足平行,足距同肩宽,目视正前方,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开。足跟提起,连续呼吸9次。

(2)足跟落地,吸气,慢慢曲膝下蹲,两手背逐渐转前,虎口对脚踝;手接近地面时,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足气。

(3)憋气,身体逐渐起立,两手下垂,逐渐握紧拳头。

(4)呼气,身体立正,两臂外拧,拳心向前,两肘从两侧挤压软肋,同时身体和脚跟部用力上提,并提肛,呼吸。

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