用薏米治便秘吗（用薏米治便秘吗怎么吃）

适当的吃一些薏米通常情况下可以辅助缓解便秘，但不治疗便秘，建议合理饮食，避免吃辛辣刺激食物。

由于饮食结构不当，经常吃一些辛辣生冷食物，导致胃肠功能紊乱，出现蠕动缓慢排便不畅的现象，可以适当的吃一些薏米来进行缓解薏米当中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，促进排便。但要注意的是薏米性凉，如果大量食用，可能会引起腹胀的现象。建议适量食用。

除此之外，便秘人群还可以通过多喝水运动等方式促进胃肠道的蠕动来进行缓解便秘。