冬天虽然冷,但是气候却是比较干燥的,正因此,很多人在冬天都会出现各种各样的皮肤问题。比如说对于一些人来说,在冬天就会出现皮肤干燥,且发痒的症状。在这种情况下,大家一定要采取一定的措施,来做好皮肤护理工作。下面,就为大家详细介绍一下冬季如何做好皮肤护理工作。
1、保持皮肤清洁,但不要天天洗澡。
保持皮肤的干净清洁。天天洗澡,会过多的把保护皮肤的角质层和油脂给破坏了就更加容易干燥、痒。冬天天气比较冷的话,隔个几天洗澡比较好。但是如果运动了或是干了体力活,出汗了,或是户外活动弄了很多的灰尘,那么就的必须洗澡清洁皮肤了。
一般而言,保持3天洗一个澡,这样比较好。
2、洗澡不要用太热的水
特别是比较冷的天气,,如果皮肤出现了瘙痒这种情况,就特别要注意不要太烫的水冲洗,容易弄伤皮肤,影响皮肤的基本新陈代谢功能。如果用热水只会加剧干燥瘙痒的症状。所以,尽量不要太热的水,只要不冷就可以了。
3、洗澡时,痒的地方也不要用力搓和抓。
很多人洗澡时都会不停的挠,用毛巾擦,这是错误的,尽量少去挠,皮肤具有自有的保护。尽量少去挠,毛巾也温柔点。不去搓伤和挠伤皮肤,也很重要的。
4、注意饮食
多吃含油脂丰富的食物,少吃辛辣刺激性食物。多喝水,多吃蔬菜水果,保持皮肤充足水分。
饮食调整对于皮肤干燥着,是油脂比较少,才容易干燥,所以适当多补充含油脂丰富的食物比较好,含油脂丰富的食物很多,譬如花生、芝麻、五花肉、核果类、等都是高油脂食物。少吃辛辣刺激性食物。养成勤喝水的习惯,不要等到口渴了才想起要喝水。早上一满杯水,大概到11点左右又一杯。增加喝水次数,一次不要喝太多。对于饮食,尽量多补充一下蔬菜和水果,对干燥皮肤的水分补充很重要。