对于儿童们来说，各种微量元素是一样都不能少的，但也有些微量元素不能多，比如铅元素多了会让儿童不能健康的生长，所以家长们要注意给孩子排铅，那么儿童排铅的食物有哪些呢？儿童体内含铅多的话会让智力发育受到影响，平时可多吃些虾皮、牛奶、胡萝卜等等，这些都具有排铅的功能。
一、儿童排铅吃什么食物好
1：虾皮——每500 克虾皮的含钙量高达250 克，而钙有助于铅的排泄。
2：牛奶——所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物，从而阻止人体对铅的吸收。物质，能与体内的铅结合成可溶性物质，并随尿液排出体外。
5：胡萝卜——含有大量的果胶，可减轻铅在体内的毒性，减少铅的吸收。
6：大蒜——具有化解铅毒的作用，能减轻铅对人体对铅危害。
7：牛肉——其中所含的蛋白质和钙，都可阻止人体对铅的吸收。
8：动物肝脏——含有20 左右的蛋白质和丰富的钙，对防止铅中毒大有帮助。
9：维生素——多吃富含维生素C 的食物，可抑制人体对铅的吸收起很大作用。维生素C 与铅结合生成难溶于水而无毒的盐类，可随粪便排出体外。常人每天至少应摄入150 毫克维生素C ;对已确诊为铅中毒者可增至200 毫克。
10：木耳——具有良好的抗癌功效，并具有清除铅毒的功能，经常食用，可有效地清除体内的铅毒及其它有害物质。
二、铅超标表现
1.神经系统：易激惹、多动、注意力短暂、攻击性行为、反应迟钝、嗜睡、运动失调。严重者有狂躁、谵妄(神志错乱、迷惑、语无伦次、不安宁、激动等特征并时常带有妄想或幻觉的暂时性神经失常)、视觉障碍、颅神经瘫痪等。血铅水平在1000 ug/L (4.826umol/L) 左右时，可出现头疼、呕吐、惊厥、昏迷等铅性脑病的表现,甚至死亡。
2.消化系统：腹痛、便秘、腹泻、恶心、呕吐等。
3.血液系统：小细胞低色素性贫血等。
4.心血管系统：高血压和心律失常。
5.泌尿系统：早期氨基酸尿、糖尿、高磷尿,在晚期病人可见到氮质血症等肾功能衰竭的表现。