用心率不正常是很常见的，因为这是一种在运动过程中会导致心率不对的主要现象，但是如果人们在非运动的情况下，经常会出现心率偏低，严重的可能还会导致低血压，像这一种是心脏方面的问题，需要先到医院看一看是怎么回事。
运动会导致短时间内的低血压，运动后血液流速加快，新陈代谢加快，血管畅通，可以用很低的血压来保证血液流速，所以一般锻炼后24-48小时都会持续性的低血压，这属于正常现象，运动员的心率和血压要低于常人，如果没有明显低血压症状的话不要担心，代表你的身体状况非常好，
每天都会短跑+骑车1个多小时，我180斤1米8，血压常年低压55-高压100左右，应该和你差不多，心跳也在50-55之间，和我同样身高体重的人基本血压都比我高，坚持锻炼会让你身体调整到最好的状态，适当多补充蛋白质和营养类补血类食物，注意运动量，在没有低血压症状的情况下不要担心，这是好信号。
你的身体条件比别人好，所以同量的运动别人觉得吃力，你觉得没关系，如果想达到减脂的目的要加大运动量、频率或延长时间，但一定要结合自己身体情况，流汗虽然好但夏天不注意会导致脱水，一般保证心跳速率在110-120之间20分就能起到很好的健身作用了，我不是权威健身人事，但健身也有段日子了，希望能给你提供些帮助。