走2万步一般可以消耗500卡路里-600卡路里的热量，但具体的数值需要根据患者具体情况进行分析。
经常走路有助于让大脑充分吸收氧气，缓解生活或工作压力大，引起的焦虑、紧张等不良情绪，还可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化和吸收，改善消化不良的现象。如果患者年龄小、体重基数较小，走2万步可能会消耗600卡路里的热量。但如果患者年龄较大、体重基数较大，可能会消耗约500卡路里的热量。
在日常生活中要避免一次性走完，注意劳逸结合，尽量控制体重，以免加重膝关节负担，尽量保持匀速，避免速度过快，对肌肉造成损伤。