一杯酸奶的热量是多少（一杯酸奶的热量是多少千卡）

全脂酸奶100g的酸奶，热量大概是70大卡，而脱脂酸奶，100g的酸奶热量大概是五10七大，所以在日常饮用脱脂酸奶热量低，建议在医生的指导下进行调理。

在酸奶中不仅含有丰富的维生素，c和维生素b，含有丰富的蛋白质和其他微量元素，不仅可以补充机体营养成分，还可以促进消化吸收，有利于身体健康。因酸奶是由牛奶发酵而成的，建议在选奶的时候，要尽量少选择添加糖分的酸奶，可降低身体热量的摄入。建议在医生的指导下，根据自身的情况选择酸奶。