酸奶过期了一般可以用于浇花，酸奶里面的营养价值非常丰富，再用酸奶配水稀释之后浇花可以促进花草树木的快速增长，属于是一种废物利用的方式。但是要避免把过期的酸奶制作成面膜或者是涂抹在头发的部位，可能会对发质造成影响，也会引起皮肤毛孔堵塞，影响到皮肤的正常健康以及美观。酸奶属于是生活中比较常见的一种乳制品，主要是通过用纯牛奶经过发酵制作而成，通过适当吃一些酸奶可以起到润肠通便的作用，也可以调理肠胃的蠕动，改善大便干燥以及排便困难的症状发生。
过期的酸奶要避免再次吃，吃了之后会对肠胃的功能造成影响，并且也会伴随着味道改变，可能会引起腹部胀痛以及恶心呕吐的症状发生，严重的时候还会引起肠胃严重危害到身体的健康，平时在生活中要选择新鲜日期的牛奶，购买了牛奶之后要放到冰箱里面冷藏，避免外界的温度过热，可能会对牛奶的味道造成影响，对于排便困难以及消化不良等症状的人群，可以通过适当喝一些酸奶，能调节人体的胃肠蠕动。