健身少吃盐是缓解身体局部水肿的现象。建议合理饮食,均衡营养,避免吃辛辣刺激食物,适当运动。
盐当中的主要成分是钠,通常情况下可以调节人体的酸碱平衡,如果在健身的过程当中吃一些含盐量比较高的食物,可能会导致血管壁侧压增加,引起高血脂,高血压等现象。还会引起由于代谢不均衡,通常情况下还会出现身体浮肿的现象。
此外在健身的过程当中应多吃一些清淡食物,少油少糖多吃一些含有维生素比较多的水果蔬菜来促进代谢,燃烧脂肪。
健身少吃盐是缓解身体局部水肿的现象。建议合理饮食,均衡营养,避免吃辛辣刺激食物,适当运动。
盐当中的主要成分是钠,通常情况下可以调节人体的酸碱平衡,如果在健身的过程当中吃一些含盐量比较高的食物,可能会导致血管壁侧压增加,引起高血脂,高血压等现象。还会引起由于代谢不均衡,通常情况下还会出现身体浮肿的现象。
此外在健身的过程当中应多吃一些清淡食物,少油少糖多吃一些含有维生素比较多的水果蔬菜来促进代谢,燃烧脂肪。