减肥的方法是有很多种的，不同体质状况的人群要选择出一个适合自己的减肥方法，不要盲目的跟风，不然就有可能导致减肥的失败，还会给身体造成不利，潜意识减肥这种方法的特点就是通过人的潜意识来进行减肥，这样可以让减肥人员养成一个良好的生活习惯，那么潜意识减肥要注意什么呢?
第一，潜意识减肥要注意什么呢?潜意识减肥是一种利用以上这些潜意识的特点，营造对减肥有利视觉、触觉等感觉的外部环境，建立对减肥有利的良好生活习惯，让潜意识在不断降低食欲的同时提升运动的欲望和动机，最终能达到不刻意节食和锻炼的条件下，不知不觉就可以减肥瘦身的目的。美国“脱口秀”主持人奥普拉，曾借助“醉眠”，瘦身40磅。 例如“我想减肥，这样更好看”、“苗条可以让我更加自信”、“这样能让我的白马王子对我一见倾心”...当自己不断地给自己减肥的理由，也就会发现减肥的好处，也就自然会有更多的积极性，而成功减肥也就更容易!缺乏减肥的自信，就要采用潜意识减肥法。在市面上买到很多潜意识减肥的音乐CD，只要一边吃饭一边听此类音乐就可以达到减肥的功效。
第二，潜意识是一种尚未被人们全部认识的一种意识，一种能力，或者叫潜能。人们所认知的关于潜意识的主要特点：潜力大：潜意识的力量是显意识的五万倍以上。有数量无含量：一个人和一群人，在潜意识里只有“1”。无判断能力：只看表面没有分析判断。感性不理性：潜意识喜欢感情色彩的信息。喜新厌旧：对新鲜事物敏感。视觉上对颜色、图像敏感。善于模仿：有样学样，无论对错。可以接受完整可以接受没有，不能接受一半：没有人喜欢听半句话。放松时，容易沟通潜意识。
潜意识减肥要注意什么?改变自己的潜意识，需要找一个安静的地方坐下来，让自己的每一根神经，每一个细胞，都达到完全的放松状态。这样的放松简直是舒服极了，我太喜欢这种状态了。让自己的心情放松愉悦，这样，你的潜意识会跟你有一个良性的对话。