文中关键详细介绍冬瓜皮的作用与功效，关键详细介绍干荷叶和干冬瓜皮的减肥瘦身，及其大家常问的冬瓜皮能吃吗？我国从古至今就把菏叶誉为减肥的灵丹妙药。如今，在医院里，仍让肥胖症人喝荷叶茶。
由于莲花的根，即藕，有有利排尿的功效，因此其叶部也需有一样的作用。事实上，喝过这类茶之后，去洗手间的频次显著增加了。并且不仅是小便，排便也越来越通畅，平常一天一次，而饮茶后会提升到2—3次，便量也增加了。灵活运用荷叶茶的减肥瘦身，需要一些小技巧。
1.务必是浓茶水。第二泡的茶毫无效果，尽管要是可泡出色调来沏是多少遍都能够。但除第一泡以外，别的的不可能有减肥瘦身。
2.荷叶茶一小包可冲一杯子。
3.基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝了。有便秘征兆的人第一礼拜可先1天喝4包，分4次喝了。排便通畅，对减肥瘦身更有协助。
4.最好空肚时食用。在餐前喝下。
无须节食减肥。因喝一段時间后，对食材的喜好便会当然产生变化，很多人也不太喜欢荤腥油腻感的食材了。
除此之外，荷叶茶无需煮。将一包茶放到茶具或大茶杯里，倒上沸水就可饮了。最好是能焖5—6分鐘，那样茶会更浓。并且即使茶凉，其实际效果也不会产生变化，因此夏天可冰饮后食用。
东瓜性生寒，味甘。具备解暑解渴、清热化痰、有利排尿消肿、减肥瘦身祛毒等功效。东瓜含钾盐较多，在每豪克东瓜肉中，含蛋白0.4克，碳水化合物化合物2克，膳食纤维0.4克，钙19mg，磷12mg，铁0.3mg，胡罗卜素0.01mg维他命0.01mg，维他命0.02mg，维他命C16mg，钾135mg，钠9.5mg。东瓜维他命C的成分丰富多彩。
东瓜味淡可口，独具一格芳香，是夏、秋两个季节大家的理想化蔬菜水果食疗本草》讲到：东瓜“热者食之佳，冷者食之瘦子……欲得当瘦轻健者，则能常期食之”。不难看出，常常吃些东瓜，不仅能够 解暑解渴、清热化痰、有利排尿消肿，还能够减肥瘦身，非常是人体胖人，常吃些东瓜，能够 使身体瘦轻健，东瓜确是一种价廉物美的食品。
东瓜的功效与作用很大，《本草备要》讲到：东瓜“寒泻热，甘益脾，利二便，去水肿，止解渴，排热毒痛肿”。东瓜全身全是药，冬瓜皮、肉、仁可当药。由于东瓜含钠低而含钾高，多吃东瓜，对高血压、慢性肾脏病、浮肿病等有医治功效;东瓜对矽肺病有预防功效;东瓜对孕妇有催奶功效。但肾虚者应尽量避免吃东瓜。
东瓜不但清热去火、利湿祛痰，还具备美容护肤的作用。冬瓜皮具备显著的利湿功效，将冬瓜皮熬水喝，有利于消除水肿，还能避免 皮肤色素沉着，养颜美容。冬瓜籽的关键作用是脓，对医治肺脓疡、咳嗽白色泡沫痰、肠痈(阑尾炎)、便秘等有非常好的功效。
东瓜含有胡罗卜素、多种营养元素、膳食纤维和钙、磷、铁等营养元素，且钾盐成分高，醋酸盐成分低，针对需要低纳食材的高血压、肾病、水肿等病人，尤其合适。可切成片熬汤或炒食。