榴莲一般有养颜、润肠、提高免疫力等功效。建议适量食用，以免引起腹部不适。
1、养颜：榴莲蛋中含有大量的维生素，如果是由于饮食结构不当导致维生素缺乏，所出现皮肤暗黄，可以吃一些榴莲来进行改善。
2、润肠：长期吃一些辛辣刺激食物，可能会出现胃肠功能受损，导致排便困难，可以口服榴莲来进行排便，促进胃肠道蠕动。
3、提高免疫力：规律的作息，长期熬夜会导致免疫力下降，流量当中含有大量的蛋白质，可以辅助提高个人的抵抗力和免疫力。
除此之外还有活血散寒等功效。建议对榴莲过敏人群不建议吃，以免出现局部皮肤不适。