蹦床是一种很多人比较喜欢的运动，这种运动在西方国家是比较多见的，在我国一些大城市，也越来越多的出现，它属于一种运动，蹦床的玩法也是特别多的，进行蹦床的时候，有一定的减肥的作用，除了具有减肥的效果以外，对于身体的健康好处也比较多，我们来了解一下。
心脏
蹦床可以强化心脏和肺，并帮助预防心脏疾病。通过提高心跳速率并压迫每个心肌细胞，心脏将得到强化。蹦床运动还可以强健您的腿部。腿部就好比心血管系统的辅助泵。强健的腿部可以大大减缓心脏的负担。蹦床活动被推荐为帮助淋巴系统消除身体毒素的最佳运动。
细胞强化
蹦床可以强化整个身体中的每个肌肉，器官，组织和细胞。同时，蹦床过程中，身体中从头顶到脚趾末端的每一个细胞都将得到锻炼。每一个细胞!大多数其他运动项目的目的仅仅是加强特定或孤立的肌肉群，而蹦床运动将强化整个身体内外，包括在肝脏，肾脏，膀胱，心脏和肺部的细胞。从外部看，你的皮肤将变得光滑、紧致，这样人会显得更加年轻。
蹦床甚至可以使骨骼更强健。当宇航员在失重状态下长达数周时，他们失去了肌力和骨质密度。没有引力，肌肉和骨骼枯萎。它们会迅速萎缩，密度较低。相反，当重力引力增加的时候，骨骼密度和肌肉强度都随之增加。由于身体把在蹦床上的加速和减速弹跳解读成重力的增加，因此肌肉和骨骼获得了强化，因为活动时远远超出正常的状况。因此，这项活动也强烈推荐给骨质疏松患者。特别指出的是，不活动或久坐(躺和坐在一整天)有着和身体失重相同的效果。
燃脂
蹦床可减少身体脂肪，这点对于糖尿病以及其他很多疾病都非常有好处。它可以提供悠扬的锻炼活动，对肺、心脏和呼吸系统有很大好处;另外一个好处是可以在疲劳时为身体提供能量。所有这些方法对预防心脏病来说都有着巨大的好处。
蹦床有助于消除失落情绪。众所周知运动对于消除失落感有帮助。但蹦床的特别优势在于它有着“恐惧”的因素，这一因素可以促生人体肾上腺素，极大提高你的情绪。另外，它可以让你欢笑!特别是当你落下并有失重感时。在科学的层面上，蹦床能帮助促进血压的正常并预防心血管疾病，还可以降低不断高攀的胆固醇和甘油三酯含量水平。