手臂外侧主要是大肠经和三焦经以及小肠经，在日常生活当中需要做好局部的防护工作，尽量不要受到外力碰撞或者挤压，否则会对身体健康造成影响，甚至也会伴随局部出现肿胀以及疼痛的现象，尤其是在运动的时候，要避免过度的碰撞。
如果手臂的外侧经络感觉到了疼痛现象，可能是在日常生活当中长时间使用电脑造成的，也有可能是长时间保持一个姿势不动导致的，尤其是在伴随着颈椎病之后，压迫到了神经根，会伴随手臂外侧的经络，有疼痛现象，甚至也会伴随麻木。需要通过局部针灸或者按摩的方式进行缓解，能够加快血液循环疏通经络，减轻局部出现的疼痛现象。如果疼痛比较严重，必要的时候需要在医生指导下合理使用些活血化瘀以及止痛类的药物进行治疗，比较常用的药物有布洛芬缓释颗粒以及三七片，能够达到较好治疗疾病效果。
在这恢复过程当中需要做好局部的防寒保暖措施，尽量不要让身体着凉，同时也要适当做一些运动锻炼，比如跑步或者骑自行车，可以增强自身的免疫力以及抗病能力。