胳膊外侧是人体的大肠经所在,大肠经也就是我们平时所说的肠道,一个人如果说肠道健康,排便顺畅,那么饮食上也会吃嘛嘛香,身体也就很健康了。如果说大肠经不通,很容易导致便秘,大便主要可以携带着身体的毒素排出体外,便秘的话身体的毒素垃圾太多,是会影响到正常的身体健康的。
每天敲一敲,排毒养颜
我们敲打的手臂段就是大肠经的循行路线。敲打手臂就是敲打大肠经。
大肠本身就是“传道之官”,它会将身体的垃圾源源不断地输出体外。保持大肠经通畅,对身体的好处太多了!
1、排出毒素
中医认为,大肠为“传导之官”,主要功能是传化糟粕,每天通过大便排出体内50%以上的毒素。
2、肠道通畅是长寿的根基
汉代医学家王充提出:“欲得长生、肠中自清”。肠道通畅是人体健康的重要指标,也是长寿的根基。
3、有助肠道健康、防治便秘
大肠经畅通,有助肠道健康;如果大肠经气血阻滞、经络不通,则会引发便秘。长期便秘使得毒素在身体内不断积聚,就会降低五脏功能,引发其他疾病。
4、排毒养颜、增强人体免疫力
另外,大肠经通畅不只是解决便秘这点儿事,它还能有效地让大肠发挥其功能,加强排毒养颜的功效。当大肠及时排出体内堆积的废物之后,人体血液、器官以及气体都会得到净化,从而增强人体免疫力。
5、强化肺功能、滋润肌肤
“肺与大肠相表里”,大肠经气血旺盛,经气通畅,就可以及时将体内毒素排出体外,确保肺功能正常。“肺主皮毛”,肺好了,人体自然面色光泽滋润、肌肤细腻动人。大肠经上有两个重要的穴位,分别是合谷、曲池,也应做重点保健。
1、合谷穴:止痛、防治感冒
位于手背虎口处,按揉此穴有很好的止痛功效,如治疗牙疼、头痛、咽痛等,合谷都是首选穴位。
经常按摩合谷穴还能有效预防和治疗感冒,对高血压的治疗和缓解也有一定作用。
2、曲池穴:清热、泻火、排毒
屈肘时,肘横纹末端即为该穴。曲池为清热、泻火、排毒的首选要穴,尤其对于发热性疾病,有良好的退热作用。曲池穴也是保健要穴,坚持每天按揉,有助降糖、降脂、降血压。
敲打大肠经时应该记住,不要与肺经相混淆,因为它们两个比较接近。大肠经是由下向上敲打,这一点一定要记清。左手自然下垂,手心向前,用右手握空拳,自左肩窝的位置稍用力敲打沿着手臂偏外侧一直敲打到拇指指端,在曲池穴,合谷穴两个位置重点敲打。左手攥空拳再敲打右臂大肠经,各敲打一分钟,从上手臂到手腕,整条经都要敲。