磷是人体内不可缺少的一种元素，通过高中的学习就知道了磷人体内还有很多的作用，
人的骨骼和牙齿的发育都依靠它来维持，并且人体内发生的所有反应都有磷的参与，磷的作用这么重要，但人体的身体指标又是在不断浮动，有时候的饮食不当会引起体内含磷量偏低，那么磷低有什么危害。
磷的主要生理功能。 是骨骼和牙齿的重要组成部分，促成骨骼和牙齿的钙化不可缺少的营养素。保持体内ATP代谢的平衡，调节能量代谢过程中发挥重要作用。生命物质的组成部分：它是组成核苷酸的基本成份，而核苷酸是生命中传递信息和调控细胞代谢的重要 物质核糖核酸（RDA）和脱氧核糖核酸（DNA）的基本组成单位。参与体内的酸碱平衡的调节，参与体内脂肪的代谢。
人类的食物中有很丰富的磷，故人类营养性的磷缺乏是少见的。磷摄入或吸收的不足可以出现低磷血症，引起红细胞、白细胞、血小板的异常，软骨病；因疾病或过多的摄入磷，将导致高磷血症，使血液中血钙降低导致骨质疏松。
大部分食物都含有磷，缺磷的情况想得少见。但缺磷会导致新陈代谢受阻、骨骼变得脆弱、发育不全，以及形成佝偻病及牙龈脓瘘等症。需要维生素D和钙3333来维持磷1的正常机能，体内钙和磷应保持一定的比例，才能运行良好。多吃一些含磷高的食物。
引起血磷低的原因主要有：肾近曲小管变性，磷重吸收障碍；甲状旁腺机能亢进、维生素D缺乏所致的磷排泄到多而吸收少；在碳水化合物吸收时，葡萄糖进入细胞内被磷酸化，磷可降低；长期服用含镁、含铝的制酸剂，使之与无机磷结合，生成不溶性磷酸盐，不能被肠道吸收，从而使血磷降低。