在我们的生活当中,感冒其实是一种很常见的疾病。当我们感冒的时候,我们的身体抵抗力就会减弱。那么感冒期间减肥有影响吗?很多的朋友,如果在感冒时期减肥的话,其实是不利于感冒的康复的。所以,为了我们自己的健康着想,建议大家不要在感冒期间进行运动或者是节食减肥。
|| 感冒了,还锻炼吗? ||
我们经常可以见到有些人患了感冒还坚持参加锻炼活动,认为“感冒发烧时,运动一下出点汗,烧就退了,病也就好了”。
这是不对的,从防病治病角度讲,发烧时是不能进行锻炼的,尤其不能进行剧烈的运动。
尽管感冒后跑跑步、做做操,出一些汗后,感冒症状的确会减轻一些。但这种情况只见于少数体质较强、感冒初期、症状较轻的人,对于多数人来说,尤其是儿童、体弱者,感冒时参加体育锻炼是有害无益的。
|| 感冒坚持体育锻炼的危害 ||
感冒是由病毒或细菌引起的急性上呼吸道疾病。人体为了抵御入侵的病毒或细菌,要动员体内的防御系统与之斗争,表现为一定限度内的体温升高,白细胞增多,细胞的吞噬作用、抗体的生成、肝脏的解毒功能等均增强。同时,体内的新陈代谢也加快,以提高肌体的抗病能力。
这时,为肌体创造有利的抗病条件甚为重要,其中适当的休息就是重要的一条。如果感冒后再进行跑步、有氧操等体育锻炼,会使体内产热进一步增加,代谢更加旺盛,这样势必造成体温过高,进而使体内调节功能失常,使中枢神经系统的兴奋性增高过度,体内的能量物质包括糖、脂肪、蛋白质等消耗过多,反而会削弱人体的抵抗力,并使氧的消耗量大大增加,以致加重心、肺等系统的负担。
当感冒为细菌引起时,由于致病细菌大多为溶血性链球菌,少数为肺炎双球菌,如不及时休息和治疗,除了可继发鼻窦炎、支气管炎外,还有可能引起风湿病、肾炎等;当感冒为流感病毒引起时,全身症状较重,除出现常见的感冒症状外,还可能进一步引起肺炎等严重并发症,甚至继发病毒性心肌炎。
值得注意的是,某些急性传染病如流行性脑脊髓膜炎、病毒性肝炎等发病初期均可出现类似感冒的上呼吸道症状,有时难以与感冒区别。如果得了这些病,再用体育锻炼的方法治疗,后果就更加严重。
||感冒发烧后,就不要再坚持锻炼 ||
因此,感冒发烧后,就不要再坚持锻炼。应该停止体育运动,并且进行充分的休息,以利于机体集中免疫力来战胜细菌或病毒。同时应在医生指导下服药,可适当尝试吃些松花粉,松花粉是纯天然的完全营养品,对维持人体营养平衡、提高免设力、调节机体代谢、健体强身、延缓衰老等具有奇妙的功效,感冒痊愈后休息几天再参加活动为好。