很多想去学习毛笔字的人突然发现自己握笔时间稍微一长就出现手抖的情况，其实这是正常现象，我们平常对于手部的练习少而现在写字手部肌肉高度紧张自然会发抖，但是还有很多老练者也会出现这一状况，这个可能与我们长期不正确的习字方式有关，特别是拿笔的方式，只要我们稍加改正自然不会出现这一状况。
一、握笔太高手抖
1.原因
很多初学毛笔字的小伙伴，刚开始会担心写毛笔字的墨水弄脏手肘或衣服，就把毛笔握的很高，甚至站着写。可是自己写字功力不达标，这样的书写方式就会容易造成手抖。
2.怎么办
以中楷（3~5厘米大小的字体）为例，大拇指与笔杆连接处，离纸面6~9厘米，写字时，无需移动（只是转动）手肘末端紧贴桌面的支点，悬腕写完一个字，只需转动、移动手腕和捻动指尖即可。
二、握笔力度不对手抖
1.原因
1、毛笔的笔锋是软的，不着力，当你稍用力气时就粗了，稍一放力就细了，刚学时把握不好，或由于拿毛笔的时候讲究外实内虚，要分外用力，用力时间长了也会发生手抖现象。
2.怎么办
加强练习毛笔字，熟练掌握毛笔的握笔力度，感受写毛笔字的每一笔画时所需要的力度，然后渐渐适应，逐渐体会手指控制笔尖和纸面接触时的方向与速度的变化。
三、握笔姿势不正确手抖
1.原因
大多数人第一次拿毛笔字类似学习拿筷子时一样，用拳头式的握笔姿势，这样虽然比较稳定，但却不好掌握力度带动笔杆进行书写。
2.怎么办
学习正确的毛笔握笔姿势。即五指执笔法。以拇指和食指的指肚捏住笔杆(适当高度)，保证笔杆不脱落；中指在食指下面搭在笔的外侧，既加强食指捏笔的力量，又发挥把笔往里钩的作用；无名指的甲肉之际抵在笔杆内侧，起着把笔往外推的作用；小指附在无名指的指肚下部，辅助无名指把笔往外推。
四、心理紧张手抖
1.原因
大多数人刚开始写毛笔字或是一遇到比赛等大事时，都会有紧张的手抖的现象，这都是自己心理担心写不好，不敢写，害怕造成的，这是很正常的现象。
2.怎么办
多多练习写毛笔字，久而久之就不会手抖了，同时自己要放宽心，有自信心一些，告诉自己一定可以写好的。