嗓子沙哑在生活中是很常见的现象,一般情况下,引起嗓子沙哑的原因是非常多的,如果声带出现水肿或者是声带息肉等都是会引起嗓子沙哑的,如果嗓子沙哑持续的时间比较长的话,最好是去正规专业的医院进行检查和治疗,查明嗓子的沙哑的具体病因,然后对症治疗,越早治疗越好。
嗓子哑了怎样快速恢复?
让嗓子休息
尽量不要说话了,让嗓子休息!有人觉得嗓子哑了,可以压低声音说,或者抬高音量说,其实都是错误的,这些做法都不利益嗓子的康复,能不说话就尽量少说,让嗓子得到充分的休息。
戒烟戒酒戒辣戒烫
以清淡为主,不吃腥辣食品,不吃口味偏重的食品,不抽烟不喝酒,尽量喝一些稀粥,稀粥不要烫,等放凉了再喝,米饭太硬也不适宜,会磕着喉咙痛,这段时间最好以液体状的食物为主。
喝冰糖雪梨糖水
家里条件允许的话,每天炖冰糖雪梨糖水喝。雪梨去皮,切成小块,去中间的心,避免煮出来的糖水苦涩,用小火慢慢炖。冰雪雪梨对于润喉有很好的帮助。
服用咽喉药
如果因为喉咙上火,吃了热气的东西,喉咙上火疼痛的话,最好先去药店买一些咽喉药,能快速止痛下火。
多喝水
如果是夏天喉咙上火,那就要多喝水,少喝碳酸饮料咖啡茶等,一天八杯水的饮水量。
用胖大海泡水喝
直接用胖大海泡水喝,可以根据自己的爱好放少许冰糖。因为胖大海可以有效地缓解嗓子痛、嗓子哑的情况。但胖大海不适宜长期喝哦
如果长达一个星期没好,要及时去看医生
如果上述的方法都用过了,喉咙还不见好,那就要及时就医了。
注意事项
生活要有规律,不要熬夜,睡觉前不要吃东西,保持愉快的心情,嗓子一周之内就可以好转的了。