舌头并不是人们看起来的那么简单，而是由各种功能不同的物质组成，形成了舌头的整体功能，而舌苔是舌头上面健康的指示器，其不同的状态显示了身体不同的健康水平，因此，观察舌头的健康也是一种有效的诊疗受到，而舌苔过厚的话会影响到舌苔正常功能的发挥，下面就来看看舌苔可以刮吗？
舌苔是由脱落的上皮细胞、唾液、细菌、食物的碎屑，以及白细胞组成的。它一般覆盖在舌面的中部和根部位置，适当清洁舌苔可以减少细菌数量，但这并不代表可以频繁刷舌苔。据了解，舌头上密集分布着许多细小的突起，如果用力不当很容易受到损伤，从而影响味觉。
舌苔刷可以除去滞留在舌苔上的食物残渣，起到清新口气的作用。
1、清除舌苔可有效减少口腔细菌数量：舌苔是由脱落的黏膜细胞、细菌及其代谢物和食物残渣等构成的苔状物。因舌苔中含有大量细菌和食物残渣，细菌分解食物残渣后会产生一些气味。
2、使用舌苔刷主要是能很好地清除舌苔中的食物残渣和细菌，可以减轻发生牙周病和龋齿的风险，并可以减轻口气。
使用舌苔刷注意事项
1、舌苔牙刷使用不当会伤害味蕾。舌头上那些密集分布的小突起--舌乳头上，有着花蕾一样的味蕾，若用力不当很容易受到损伤。
2、苔最好每周只用一次。刷舌时用力不要过猛，应轻轻拂刷舌背，以不产生疼痛和不适感为宜。每次时间也不宜过久，从舌根部往舌尖部刷7-10次就可以了。
副作用：
长期刮舌苔，很容易损伤舌乳头，刺激味蕾，味蕾是埋藏在舌乳头之中感受味觉的器官，可以分辨酸、甜、苦、辣、咸等各种味道。