有些人坐着的时候特别喜欢抖腿,习惯了之后自己可能是无意,但是别人看见之后就会觉得这个人很没有素质,对自身的社会地位很不利。可能对于自身来说抖腿是一种无意识的自我保护,但是一定要改掉这个不良的习惯,养成好的生活状态,时刻保持优雅气质的姿态,更容易受到他人的尊敬。
1/为什么有人爱抖腿?
总有人即使知道抖腿会影响别人,依然会不自觉地抖腿,抖腿的“魔力”在哪里?
❶ 抖腿也是一种微表情
当一个人在你面前抖腿时,他这样做的原因也许仅仅是一种自我保护。
这是一种弱化的应激条件反射,这种反射在人类婴儿时期曾被称作莫罗反射即惊跳反射,其心理基础是一种自我保护意识。
比如在走夜路的时候,被突然出现的物体吓一跳的时候,你的本能应激反应可能就是全身一冷,或者猛地抖动一下,这个动作就是惊跳反射。它透露了你细微的内在表情,你在害怕,你想要保护自己。
❷抖腿可以缓解紧张、焦虑
心理学家对人的身心关系做过一项调查,结果显示,若是连续给予身体的某个部分以小小的刺激,就能通过中枢神经来刺激大脑,使紧张的神经得到放松。
抖腿就是其中的一种方式,通过两腿不断地左右摇晃,上下抖动,就能在不断改变坐姿、放松肢体的基础上促进血液循环,从而舒缓紧张的心情。
2/抖腿是恶疾还是恶习?
医学上有一种疾病叫做“不宁腿综合症”它的症状主要就是不可抑制地抖腿,和我们日常的抖腿行为比较相像。
不过二者还是有本质区别的,不宁腿综合症是一种神经性疾病,主要与多巴胺代谢异常和铁缺乏等原因有关,并且有一定的遗传因素。而平时生活中的抖腿行为大多数不属于疾病范围,而只是一种习惯罢了。
4个“是否”原则辨别恶疾与恶习
1/是否控制不住自己的抖腿行为
2/是否伴有强烈的疼痛、灼烧等不适感
3/是否经常有腿部痉挛的现象
4/是否经常发生在夜间
如果你的答案都是“是”,那么最好还是去找医生咨询一下。
3/抖腿应该被戒掉么?
抖腿是不是应该被戒掉,首先我们就要考虑一下抖腿的弊与利了,两权相利取其重,两权相害取其轻。
抖腿的好处
1/促进下肢血液循环,维持并增强肌肉关节的活力。
2/抵抗疲劳
3/预防瘫痪
抖腿的坏处
1/容易形成心理依赖
2/行为不雅,影响其他人
3/有被误解为性暗示的可能
结合文中观点,我们不难发现,抖腿在大多数情况下并非是疾病,也没有特别大的不良影响。但它不仅会形成心理依赖,更重要的是,在社会文化中,抖腿是一种很不雅的行为,特别是在公共场合,也会引起旁边人的不满,甚至有些人会把抖腿当作一种性暗示。
而且抖腿带给我们的好处都可以通过其它方式来代替,例如当我们感到四肢疲劳血液循环不畅通的时候,站起来走一走比抖腿来的更有效些...有鉴于此,建议大家还是努力将它戒掉吧!