1000千焦是多少卡路里（1000千焦是多少卡路里?）

1000千焦是238900卡路里，可以坚持做户外活动，能消耗体内热量和脂肪，也能避免出现身体肥胖。

食用食物种类不同食物损耗热量上也会存在差别，食用食物所含热量较高，体内热量不能被人体消耗掉，就会转化为脂肪，容易引起脂肪堆积。身体较为肥胖，需要减少高油脂和高脂肪食物摄入量，要坚持做户外活动，包括游泳、跳绳和跑步，能增加人体基础代谢能力，还能消耗体内热量。

要根据身体状况来做饮食调理，做到少食多餐，避免增加身体负担。