水泡一般是指水疱，军训脚上起水疱可以通过减少压迫、局部热敷、冷敷、等待吸收等方法改善，平时要穿宽松舒适的鞋子。
1、减少压迫：可能是由于剧烈运动，或者是鞋子不合脚摩擦所引起的水疱，通常表现为局部疼痛，平时要尽量减少外界对水疱造成的压迫，能够避免水疱，继续长大。
、局部热敷、冷敷：如果磨出水疱出现脚部疼痛，可通过局部热敷或者是冷敷等方法缓解。
3、等待吸收：如果水疱较小，没有出现疼痛或者是瘙痒症状，一般是不需要特殊治疗的，随着时间的推移，水疱可自行吸收。
除此之外，还可以通过局部涂抹聚维酮碘溶液、无菌注射器将水疱内的液体抽出来、消过毒的针头把水疱扎破等方法改善。需要定期观察皮肤愈合的情况，如果出现感染，需要及时到医院处理。