怀孕对大多数女性来说,既充满着期待,又有些排斥。期待的是即将会有一个完完全全属于自己的小生命诞生在这个世界上;排斥的是,怀孕会让女性的身体发生很多变化,有些女性怀孕之后身材也难以恢复到以前。而有些女性在怀孕期间明显地变丑了,于是这些女性就会非常担心变丑了之后还能再恢复过来吗?
产后最容易变老的4个部位
一、眼袋
产后新妈妈身体大量的胶原蛋白消失,而且晚上要照顾宝宝,睡眠质量急剧下降,以前闪亮的眼睛开始布满血丝,眼周围开始出现眼纹、眼袋,妈妈要注意眼睛是最能看出人年龄的地方。
措施:保证睡眠,不要再说照顾孩子没有时间,适当的让家人帮助你照顾宝宝,保证一天8个小时的睡眠。找一支适合、纯天然的眼霜,对付眼角细纹,加强皮肤的湿度和厚度消除黑眼圈。
二、脸部
很多妈妈孕期不用化妆品、不护肤,产后更是没有心思去保养皮肤,那么皮肤就会变得松弛、脸色发黄,成功的迈向了“黄脸婆”。
措施:产后妈妈可以多补充一些富含铁的食物补气养血,也可以多食用一些红枣汤、桂圆汤等养颜补血的食物来滋补一下。记得做好皮肤的护理,可以每周做一次去角质,让皮肤看起来变得白净。
三、胸部
不管你是不是母乳哺乳宝宝,从怀孕到产后你的乳房都会下垂,整个人都老了。因此产后一定要注意乳房护理。
措施:按摩胸部,这样可以促进血液循环,让胸部变得坚挺。
手法:双手掌托着乳房,从乳房底部开始向乳头伸拉。还可以通过运动来锻炼,经常做俯卧撑和扩胸运动,可以很好的预防胸部下垂。
四、腹部
怀胎十月的营养产后都留在腹部了,很不容易恢复到产前的苗条身段。不过新妈妈要注意身后6个月是减肥的黄金时期。此外妈妈要记得运动,如果心情不悦时要及时发泄出来,和家人多沟通。