脚扭伤了怎么消肿止痛最快（脚扭伤了怎么消肿止痛最快几天好）

脚扭伤并没有最快的消肿止痛方法，可以通过冰敷、热敷以及用药等方法促进肿胀消除。

1、冰敷：脚扭伤后肿胀主要是局部软组织或韧带受损所致，在扭伤后48小时内，用冰块对局部冰敷，能起到消肿止痛的作用，可以防止肿胀症状变得严重。

2、热敷：48小时后对局部热敷，能起到促进血液循环的作用，也可以促进肿胀消除。

3、用药：如果脚扭伤后诱发明显疼痛的症状，就需要遵医嘱外用双氯芬酸二乙胺乳膏、氟比洛芬凝胶贴膏或麝香壮骨膏等药物治疗。

还需要及时到医院骨科拍片，明确是否有骨折的情况。