很多人对减肥抗体不是特别的了解，一般减肥抗体可以这样理解，它主要指的就是肠道里的一些垃圾和毒素，另外如果常年使用一些减肥的药物，这些药物的残留也属于减肥的抗体，在减肥的过程当中一定要多吃一些具有拮抗铁的食物。下面我们就来了解一下这方面的内容。
减肥抗体是什么意思
肥胖抗体包括两类：一类是指残存在肠道内的自身代谢产生的垃圾，毒素；另一类是指常年的使用减肥药在肠道内累积的药物残留。
可以解抗体的食物
1、燕麦
燕麦是一种热量非常低的食物，而且还会有很好的饱腹感。
在晚餐的时候经常吃，不仅有很好的润肠效果，而且还能是的第二天排便更加顺畅一点。经常食用，不仅不会对肠胃产生伤害，而且很会有很好的减肥效果。
2、玉米
玉米是很多人都比较喜欢的一种食物，用来当做晚餐的主食也是非常不错的哦。玉米里面的热量也是比较低的，吃下去之后，不仅会有很好的饱腹感，而且还不会积累多少热量，用来减肥是比较不错的。尤其是在秋天，经常饮用玉米水，还能消水肿呢。
3、糙米
糙米也是米饭的一种，但它们的功效却是不一样的。经常吃糙米，会使得肠胃有更好的蠕动，使得身体的消化能力变得更好。而且糙米里面含有的血糖指数也是比白米饭要低很多的，经常吃的话，有很好的减肥效果。
这些食物 都别多吃了
1、香蕉
香蕉是常见的水果之一，对于减肥的人群，经常吃就不是一件好的事情了。从香蕉的营养成分上来看，每百克的香蕉中就能够含有93千卡的热量。
对于减肥的人群来说，都相当于半碗白米饭的量了，吃一跟香蕉就得减少主食的量。
2、油条
减肥人群最好别多碰油条油饼，这样的美食中含有大量的油脂，是个油脂高热量高的食物。
3、沙拉酱
减肥人群最好别碰沙拉酱，水果沙拉或者是蔬菜沙拉如果你是自己制作的调料，仅仅是放一些醋、盐等，那么确实是减肥的好选择，但如果不是这样而是用沙拉酱制作而成的蔬菜水果沙拉。
每20g左右的沙拉酱，其中就能够含有15g左右的脂肪，反而成为了肥胖的帮凶。