生活中很多人减肥因为自己减肥减不出效果，就会去美容院减肥，去美容院减肥美容师一般都会给推荐减肥精油，是一种涂在身体上能够消耗脂肪的物质，而且对身体是没有副作用的，但是有一些人的皮肤可能不适应减肥精油，就会发生一点过敏反应，那么精油减肥有哪些好处和坏处呢？
瘦身精油本身对身体是没有危害的，但是我们应该选择适合自己的精油，而且要注意正确的使用方法，才能避免瘦身精油的一些副作用，瘦身精油效果。
1、瘦身精油对人体是没有特别的伤害，瘦身精油能够促进人体的血液循环，促进人体的新陈代谢，同时还具有非常好的排毒功效，有助于人体排毒燃脂瘦身。一般是通过使用精油按摩促动脂肪代谢来达到减肥的目的。平时可做瘦腿按摩和腹部按摩，有利于身体的减肥瘦身，对于减肥还需适当控制饮食、加强体育运动有辅助效果。
2、精油减肥法，既可以有效地减肥瘦身，又有利于身心的放松，使我们以更加良好的精神状态面对每一天的挑战。而在进精油减肥法的过程中，那种熏香香气肆意弥漫、美妙音乐轻柔慢吟的氛围，也是很受欢迎的。也因此，精油减肥法越来越流行。
3、需要注意的是，使用精油减肥而且追求快速健康地减肥的话，建议最好是根据自己的身体特点，选择最适合的减肥精油。当然，在挑选减肥精油时，也应该考虑需要减肥的身体部位，因为，不同的减肥精油，在不同的身体部位上所起到的作用是不同的。毕竟，不同的身体部位的肥胖原因是不同的，有的部位是水肿型肥胖，有的是肌肉型肥胖，还有的部位是脂肪性肥胖，要先分清所属的肥胖类型，然后选择对症的配方。选择对了，精油减肥对身体是没有害的，而且还能取得较好的成效。
1、光敏性反应
精油减肥的副作用之一就是光敏反应，并不是所有人都对精油的吸收都是会有良好的反应。一些精油被人体接触之后，肌肤再接收到阳光的照射之后，可能会有被灼伤或是产生色斑的可能。这是存在的一种光敏性反应的，例如：佛手柑精油、柠檬精油等都较易发生。
2、损伤皮肤
精油会灼伤皮肤的主要原因是，妹子们在使用精油之前没有进行稀释，导致浓度过高的精油直接与肌肤接触了，导致肌肤出现肿胀、水泡甚至溃烂情况。所以在使用浓度较高的精油之前，必须要进行稀释才可以使用。
3、过敏
越来越多的消费者青睐使用精油减肥、精油按摩，由于精油是纯天然粹取的成份，所以使用的人越来越多。精油减肥的副作用是让部分人的肌肤肤质比较敏感，导致使用精油之后可能会出现过敏的现象。轻度症状患者可能会有灼热感、肿胀、发痒、甚至是会有肌肤上出现痘痘的情况。精油当中的含有部分成分，例如：薰衣草、迷迭香茴香、牛膝草、樟脑、鼠尾草、艾菊、穗花、苦艾等可能会导致人出现痉挛的现象产生。使用精油的时候需要注意一些使用的成分和方法。
4、增加癌症风险
许多不专业的人或者是自己喜欢动手来制作一套减肥方法的人，不太会控制用量。长期大量的使用，不把握的了适量就会大大的增加导致癌症的风险。最好是不要因为精油的香味对精油增加依赖，使用精油与的时候一定要把握好量。