夏天出门怎么防晒（夏天出门怎么防晒最好）

夏天出门防晒可以通过涂抹防晒霜、打遮阳伞、戴遮阳帽等方法进行防晒，建议在医生的指导下正确防晒。

1、涂抹防晒霜：夏天天气炎热，紫外线比较强烈，可以在出门前半个小时进行涂抹防晒霜，来达到防晒目的，避免皮肤变黑。

2、打遮阳伞：可以通过具有紫外线照射的遮阳伞进行防晒，可以避免紫外线照射，达到防晒目的。

3、戴遮阳帽：也可以出门选择具有预防紫外线强的遮阳帽，进行脸部防晒，可以减少阳光照射，引起的斑点，达到防晒目的。

除此之外还可以避免吃光敏感的食物等，比如香菜、萝卜、韭菜等，会使皮肤斑点加重。