睡觉是为了让身体彻底放松，而且也是让各个器官进行修复的时刻，成年人每天的睡觉时间不能少于六到七个小时，如果长期得不到充足的睡眠，身体就会出现疾病。不过，有的人为什么睡觉腿会一抽的情况呢？腿部发生不自觉得抽搐，一是要警惕静脉曲张的问题，另一个还要警惕是否患有其它的疾病。
睡觉时肢体出现抖动有病理性因素和生理性因素：
【病理性因素】
缺钙引起的夜间惊厥；
神经衰弱引起的反射；
肠道寄生虫引起了毒性反映；
循环系统病变引起的肢体缺氧，从而引发的抽搐。
【生理性的因素】
睡眠时植物神经反射；
深度睡眠梦境引发的肢体反射。
【通常情况】
1、入睡抽动是一种不受意志控制的急速肌肉不自主抽动，属于生理反应，这和眼皮跳动、打嗝是一个道理，多与入睡前疲劳、精神压力大，大脑的神经处于紧绷状态，可引起肌肉的抽搐。
2、睡前有过运动或者某种原因引起肌肉紧张，睡着之后肌肉开始放松，也会引起抽搐。与身体是否健康没有直接关系。
3、日有所思夜有所梦，人睡熟了，大脑依然会处于活跃状态，如果此时做梦，或者想到什么不开心的事情，人就会产生自然而然的排斥心理，想要逃离坏的处境，此时表现在四肢上，就是身体突然抖动一下。
4、80%的身体突然抖动，发生在人即将进入深度睡眠，还没有睡着的时候。这时人的潜意识和主观意念都在提醒自己，该入睡了，而此刻大脑还没有进入深度睡眠状态，在两种纠结的情绪干扰下，会出现抑制性测试，控制身体突然抖动一下。