现在爱美的人是越来越多，而且随着社会的发展，现在是一个看颜值看脸的时代，很多人为了自己粗糙的皮肤很是烦恼，脸部皮肤粗糙不仅形象不好，而且还会让人看上去老上好几岁，引起脸部皮肤粗糙的原因是很多的，大部分是缺少维生素或者缺水导致的，想要改善皮肤状况，平时一定要多吃水果和蔬菜。
如果你脸上皮肤很粗糙，很大原因都是因为缺少维生素和水分引起的，所以我们在日常生活中可以多吃蔬菜和水果，补充足够的水分，这样就能渐渐改善皮肤粗糙的情况了。
如果还是没有改善的话，也有可能是因为熬夜引起的皮肤粗糙。因为我们的身体每天都会排出毒素，如果熬夜或者没有好好休息的话，毒素就不能从身体里排出去，时间长了当然就会让脸上的皮肤越变越粗糙了。我自己也有熬夜的坏习惯，不过知道这会引起皮肤粗糙之后，我开始保持良好的生活作息，现在的皮肤都光滑了很多，而且气色也好了很多。
除了以上的原因之外，脸上皮肤很粗糙还有可能是因为内分泌失调的原因引起的。内分泌失调不但会让你的皮肤变得干燥粗糙，而且还会冒出很多痘痘。如果出现这种情况，最好尽快到医院进行检查，通过服用调节内分泌的药物进行治疗。最后我们还要保持良好的心情，做好皮肤的清洁和护理工作，这样就能改善脸部皮肤粗糙的情况了。
脸上不光滑很粗糙
杜绝熬夜保证睡眠
睡眠是养护肌肤的最有效方法，足够的睡眠让人体可以排出堆积体内的毒素，深层焕发肌肤深层光泽，日常要养成少熬夜的不良习惯，睡美容觉的良好习惯，好肌肤，从睡眠开始。
重视内分泌的调理
内分泌是导致肌肤问题不断的主要根源之一，日常生活中应当注重个人内分泌的调整，严重者可以去看看中医，轻微者建议从个人的生活饮食习惯中，慢慢调理个人内分泌平衡。
杜绝烟酒更爱蔬果
烟酒只会让肌肤更受摧残，想要深层焕发肌肤光泽，和粗糙，毛孔说NO，必须远离烟酒，和蔬菜水果say hello,蔬果中含有多种维生素和肌肤所需要的微元素，更能促进新陈代谢。
时刻保持最好心情
人的心情和情绪容易影响人体内分泌，在生活肌肤问题严重的爱美人士，一定要杜绝坏心情的影响，时刻保持一种乐观的心态，不要让心情情绪影响肌肤，相信自己永远有自己的美。
养护肌肤必须坚持
肌肤粗糙暗沉无光这些肌肤问题，都是时时刻刻在提醒着我们肌肤存在问题，必须从根本上找出肌肤问题的根源所在，并坚持做好肌肤清洁和保湿护理工作，好肌肤，从养护开始。
坚持每日清洁肌肤
想要摆脱肌肤粗糙，坚持做好肌肤清洁工作尤为重要，导致肌肤粗糙很到程度上由于肌肤油脂过分杜绝，导致毛孔粗大、粉刺黑头等等，为此每日做好脸部肌肤深层清洁不容懈怠。
保湿滋润不能忽视
肌肤粗糙暗沉无光和肌肤缺水有这很大的关系，日常在做完相应的清洁工作之后，必须坚持使用爽肤水和乳液，让肌肤每日吸收营养成分，保湿补水是肌肤护理不容忽视的重要步骤。
定期强效护理肌肤
除了清洁、保湿护理，同样要做好去死皮角质工作，建议一周1-2次，防止肌肤死皮角质堆积，影响肌肤健康；并且定期给肌肤做补水养护，让肌肤定期高效补水，建议一周2-3次。
肌肤接触物的卫生
接触肌肤的物品一定要保持卫生，切勿让肌肤油脂细菌，残留在肌肤的接触物上，二次感染肌肤，给肌肤带来更多的问题，为此日常除了注重个人卫生，还要注重肌肤接触物的清洁。