罗圈腿,俗称“O型腿”,这是一种不正常的表现。罗圈腿一般为先天的或者小时候尿布湿穿多了,不正常的使用学步车等等都有可能出现罗圈腿。罗圈腿对人的影响非常大,特别是对个人形象,尤其是对艺考生的影响更大。那么如果不幸出现罗圈腿的情况应该怎么办呢?生活中还有哪些调理的方法呢?
1、直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动,做 20~3O次。
2、弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20~30次。
3、两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习,每次停耗10秒钟,做5~10次。
4、两脚平行站立。先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋运动;再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,各做20~30次。
5坐在椅子上,尽力用小腿夹住书,坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做,效果更加显著。
6、跪坐在腿上,塌腰,两脚慢慢向外向前移动,腰部随之也逐渐直起来。做 15~20次。
0型腿变直的方法要根据发生的年龄、持续时间以及发生部位决定。如果是小孩刚开始走路,都会有轻微O型腿的情况。如果情况比较严重,可以用支具进行矫正,逐渐地变成一个正常的负重力线。对于年纪大、有骨关节炎的患者也会慢慢出现O型腿表现,可以用膝关节外翻的支具进行治疗。如果支具解决不了问题,可以用截骨的方法来进行手术。如果是60岁以上的患者可以考虑做膝关节置换,在膝关节置换的同时矫正O型腿。"
外固定器加胫骨结节倒U形截骨术。这种方法优点主要有:截骨术操作简单、安全、骨愈合快,不容易出现延迟愈合,采用外固定器便于掌握整形矫正时的角度,可使骨愈合角度准确,调整也方便;患者在治疗过程中可以下地活动,下肢肌肉不会出现萎缩。据统计,畸形完全矫正率可达96%以上。缺点是费用高。
定器加倒U形截骨术对“O”型腿进行很好的整形治疗。据了解统计,O型腿矫正完全率可达96%以上。O型腿矫正术主要特点有:
1.操作安全、简单、愈合快。
2.用固定器有利于掌握矫正时的角度,使愈合的角度更准确,调整也更方便;
3.在治疗的过程中可以下地活动,下肢肌肉不会出现萎缩。