背部很厚可以通过饮食调理、体育锻炼、抽脂手术等方法改善，建议患者根据自身症状选择合适的方法处理。
1、饮食调理：建议患者平时饮食清淡，少食多餐，营养均衡，同时避免食用辛辣刺激、油腻的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，可以辅助改善上述症状。
2、体育锻炼：患者平时也可以多做一些锻炼背部的运动，例如仰卧起坐、引体向上、游泳等，能够燃烧背部脂肪。
3、抽脂手术：还可以去正规医院进行抽脂手术，将背部多余脂肪抽出，达到背部变薄的目的。
除此之外，还可以通过脂肪切除术、注射溶脂针、负压吸脂手术等方式改善。平时患者要注意调整坐姿，避免弯腰驼背，走路时抬头挺胸。