老年人很容易失眠多梦，人上了年纪本来身体的各个器官就出现衰竭的征兆，再加上有心事更容易失眠了。失眠了之后对身体的伤害比正常人更严重，而且身体也更不容易调节。首先作为子女，一定要密切关注父母的心情，经常跟父母谈谈心，宽慰下父母的心。也可以鼓励父母做一些有氧锻炼，更有助于晚上的睡眠。
第一步，五十岁以上的老人如果老是失眠睡不着，首先我们一定要对老人睡不着的原因做一下排查分析。
第二步，五十岁以上的老人如果老是失眠睡不着，我们可以和老人进行一下简单的交流沟通，如果是因为自己心情不好那要做好老人的心情调节，白天多和其他人员进行沟通和交流，排解一下老年人的心情。
第三步，五十岁以上的老人晚上老是休息不好，如果是因为疾病和病痛的原因，感觉到身体的某些部位不舒服或者疼痛，这个时候，我们就需要进行对老年人进行全方位多角度的检查和查体。
第四步，五十岁以上的老人晚上如果老是休息不好，如果确实是身体问题，这个时候一定要注意不要拖拉，不要懒惰，一定要抓紧到医院治疗看病，让医生专家进行治疗诊断，必要时进行吃完打针。
第五步，五十岁以上的老人晚上如果老是休息不好，有的原因可能是白天工作或者活动量很少，或者几乎不活动，那样很容易晚上就要失眠，这个时候一定要注意做好自己的调节老年人白天的活动量，白天身体尽量要活动开。
第六步，五十岁以上的老人如果老是休息不好，有的可能因为远离自己的家乡在楼上居住不习惯，我们这个时候一定要做的就是，可以介绍自己的老人和自己的邻居和朋友认识，多多进行一定的交流和沟通，有很多事情说出来了就会痛快多了。
注意事项
注意及时就医治疗
注意多沟通交流