1、保持锻炼
锻炼能增强胰岛素的敏感性,有效地改善糖代谢。假如能够坚持长期体育锻炼,可以降低低糖尿病的发病率。很多轻糖尿病患者采用运动疗法加喝食疗的方法,效果很好。锻炼不但有利于控制糖尿病,也有利于预防多种糖尿病的并发症。
2、体育治疗也要看对象
轻、中度的Ⅱ型糖尿病患者、肥胖的Ⅱ型糖尿病患者都非常适合进行运动治疗。1型糖尿病患者因依赖胰岛素治疗的原因较不适合运动疗法。不过此类病人一旦病情得到控制,也可进行运动治疗。
3、禁忌
当病人出现急性感染、心律失常、急性并发症、严重糖尿病肾病等症状时都不能运动。因此,病人必须小心。但是并非所有的禁忌症都好了以后也不能运动,这些禁忌症如果治疗好了,还可以同样进行锻炼,这样可以增强身体的免疫力。
4、要有得体的锻炼方法
病人必须避免进行剧烈运动,例如:竞技运动和刺激运动。这样的运动会导致血糖升高。而且健美操运动却能使葡萄糖代谢平稳,非常适合糖尿病患者。
跳舞、散步、快步走、太极拳等运动都是糖尿病患者的好方法。锻炼时要视自己的身体承受能力而定,不要过度锻炼。有自己喜欢的体育项目也可以选择。持之以恒对身体组织和细胞的恢复是非常有益的。