大基数减肥比较好的方法主要包括抽脂手术、水动力吸脂手术以及射频溶脂术等，都有非常明显的减肥效果。
1、抽脂手术：抽脂手术是在需要减肥瘦身部位创建微小切口，然后通过切口植入专用的抽脂导管，最后利用真空负压的原理，把体内多余的脂肪组织抽出体外，从而达到快速减肥的目的。
2、水动力吸脂手术：水动力吸脂手术是在身体肥胖部位创建切口，然后植入螺旋水刀，最后对螺旋水刀施加高压水动力，在负压原理作用，下巴体内多余的脂肪组织吸出体外，使肥胖部位变瘦。
3、射频溶脂术：射频溶脂术是利用了电极射频的热效应，手术过程中热能会对局部脂肪加热，使体内多余的脂肪组织发生溶解，然后用专用导管把溶解的脂肪液导出体外，还有部分脂肪也会随着身体代谢排出体外，从而达到大基数减肥的目的。
另外，在减肥成功后也要注意合理控制饮食，并适当运动，不要吃太多高脂肪、高热量以及含糖量高的食物，防止脂肪在体内堆积导致肥胖反弹，影响到减肥的效果。