很多人身上会有鸡皮疙瘩，其中有一部分人胳膊上的鸡皮疙瘩没什么感觉，一段时间就会自动消退，可是也有一些人胳膊上的鸡皮疙瘩很痒，就会不自觉的用手抓挠。鸡皮疙瘩产生的原因有多种，但是无论是什么原因导致的都不建议用手抓挠，以免抓破导致细菌或病毒感染，从而引发毛囊炎等疾病。
一、鸡皮肤是怎么形成的
鸡皮肤就是一种角质化异常的疾病，除了对美观造成影响外，对身体也没有什么的危害。据统计，80%的人患有此病，只不过是一般的人只有很少的几颗，不易发现而已。遗传。很多患者都是通过遗传所得的。 多数文献认为此病有遗传倾向（常见于鱼鳞癣患者），且好发于有过敏性或异位性体质者，或者营养不良（特别是维生素A缺乏的人）。后期发病与维生素A利用不良、血中维生素A水平较低有关.环境的湿度低、空气干燥，以及焦油、油脂等某些刺激物，也可能导致本疾病。
二、鸡皮肤很痒怎么办
当皮肤很痒的时候，千万要注重保暖。尤其是很多女生，都是要风度不要温度的，这在无形之中，其实会加重自己鸡皮肤的程度。所以想要让皮肤不那么的痒，一定不能够让自己的皮肤吹到太多的风。
在饮食上要以清淡为主，当然不忌口也行，不过尽量要少食油腻辛辣的食物。毕竟身体健康最重要，营养均衡也是比较好的。这虽然不能够立马缓解鸡皮肤，但是至少能够保证不会加剧。
洗澡时，水温不宜过高，洗澡时间太短也不行，洗澡过程中角质层后，配合使用磨砂膏或者海盐丝瓜等加速去除角质，并且多按摩皮肤。个人意见是，选择海盐应该考虑颗粒较大，摩擦效果要比细盐好，不仅去除死皮，还能消水肿。
三、小贴士
“鸡皮肤”会让人很想“除之而后快”，但是用手挤、抓、抠，会使毛孔周围的组织水肿，这样毛孔开口变得更小，更容易堵塞，会产生粉刺、毛囊炎；如果抓伤，更会造成发炎和色素沉淀。所以千万不要去抓、去挠。