中医认为风邪入体，寒是引起各种疾病的原因。另外民间素有人老腿先老的说法，其实腿部并没有我们表面上看的那么健康。腿非常容易受凉，受风，而引起酸痛。比如常见的风湿骨痛就是其中的一种。如果不幸已经出现此类情况了，那么建议患者先采用下述方法进行缓解，如果未能缓解在寻求专业的治疗。
1折耳根煮蛋
折耳根是一种可以凉拌(新鲜)的食物，也可以(晒干后)煮汤喝，还可以炖汤喝!都可以祛风散寒!
2甘油菜
甘油菜很喜欢和油菜花长在一起，有油菜花的地方应该都可以找到这种植物。
这种植物用来熬水喝也是散寒的!(新鲜或者晾晒干后都可以)
3烫脚
家里如果有桶，用桶来泡脚是最好的，热气散发慢一些
怎么烫脚呢：
先倒入一些水到盆子里，待可以放入脚的时候，慢慢放下脚去烫脚。不要着急否则容易把脚烫伤的。然后觉得水温可以适应了，就可以慢慢再加一些水，不要一次加太多，就这样重复着加水。一直要烫到身体开始微微出汗为止!
在烫脚的同时也可以加一些艾蒿，艾蒿也有驱寒的功能。
5生姜红糖水 红糖煮鸡蛋
这两种食物可以在任何时候吃，食疗毕竟还是慢一些!配合着烫脚效果好一些!
6药物疗法
中药治疗一般是以祛风散寒、解痉通络,活血化淤为目的的中药是结合了针灸与药物的原理,具有不错的疗效。可以试试鸿茅药酒,祛风除湿,补气通络,舒筋活血,健脾温肾。
7蝴蝶伸展
坐姿,两脚对在一起,双手握住脚趾,让上身慢慢往前靠,从臀部开始弯曲,用肘部下压双腿,抻拉大腿内侧肌肉。这个动作可以充分缓解腿部酸痛,锻炼肌肉。建议坚持8秒钟,重复2次。