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玉米和梨能一起吃吗(玉米和梨能一起吃吗宝宝)

2024-12-15 13:30:12704

玉米是日常生活中常见的一种粗粮,多吃粗粮可以补充一些营养。还可以现在人的饮食都太精细了,应该多吃粗粮,这样对身体好。梨,汁多味甜,具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。很多人喜欢喝玉米梨饮,口感和营养价值都很高,玉米和梨的搭配也是很棒的。

玉米和梨能一起吃吗

一、玉米营养丰富:含有碳水化合物:74.8克,蛋白质:29克,脂肪:16.6克,膳食纤维6.9克。可以说玉米是当之无愧的第一黄金主食”,营养专家称,玉米所含的“全能营养”适合各个年龄段的人群食用,其丰富的谷氨酸能促进大脑发育,是儿童最好的“益智食物”;所含维生素B族能调节神经,是适合白领的“减压食品”;富含的亚油酸、钙质,能帮助调脂、降压,高纤维含量则使玉米成为很好的“刮肠食物”,能预防中年发福;此外,玉米中富含的谷胱甘肽是最有效的抗癌成分,其所含丰富的维生素E也能帮助抗衰老,软化血管。

玉米和梨能一起吃吗

二、梨果鲜美,肉脆多 汁,酸甜可口,风味芳香优美。富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素,对人体健康有重要作用。梨果还可以加工制作梨干、梨脯、梨膏、梨汁、梨罐头等,也可用来酿酒、制醋。梨果还有医用价值,可助消化、润肺清心,消痰止咳、退热、解毒疮的功效,还有利尿、润便的作用。梨木细致,软硬适度,是雕刻印章和高级家具的原料。梨的含糖量在15%以下,每天的食用量可在300-500克,糖尿病人可以食用。

玉米和梨能一起吃吗

三、由此可看出,梨和玉米可以一起吃,最佳选择还是在餐前一小时或是餐后一小时吃更好。

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