吸氧气的好处能够改善缺氧，但如果长时间的吸氧气，还有可能会产生一些不良影响。
1、好处：氧气是人体必需的物质，日常身体组织代谢需要大量的氧气，如果身体有缺陷情况，可以通过吸阳气的方式来改善，能够治疗却强，可以提高自身免疫力和抵抗力，促进机体新陈代谢，同时也能够辅助治疗多种疾病，比如组织性缺氧、血液性缺氧等，一般适用于哮喘以及慢阻肺患者，能够提高血液中的氧气含量，对于缓解胸闷气短也有一定帮助，同时也可以改善孕妇胸闷或者是缺氧等症状。
2、副作用：虽然对身体是有好处，但是在吸烟的时候也有一定副作用，可能会引起中毒情况，主要是因为长时间吸入高浓度氧气就可能会发生中毒，如果身体出现了明显不适症状，需要及时的停止吸氧，否则就有可能会对身体健康造成影响。
平时要注意多休息，避免做剧烈运动，防止过度劳累，养成良好饮食习惯，可以多吃一些富含蛋白质和维生素食物，增加身体所需要营养成分，但是不要暴饮暴食，或者是吃一些刺激性食物。