睡觉是我们每个人每天都要进行的一件事情，睡觉的质量在某种程度上决定了生活的质量，所以，最好的睡觉状况是一觉睡到天亮，中间没有做梦，也没有醒来的情况。但很多时候，大多数人的睡眠质量并不是很好，有些人会有突然惊醒并且心跳加速的情况，那么这种情况是怎样造成的呢？
睡觉时身体为何会突然抽动？是因为睡姿不对还是没有休息好？发生这种情况会对我们的身体产生不好的影响吗？睡觉时为何身体会突然抽动一下 然后惊醒？你是否曾有过这种体验：中午趴在桌子上“眯一会”，结果刚睡着没多久，突然虎躯一震，把自己吓醒了，还被周围的同事嘲笑一番？在宁静的夜晚，好不容易做足了心理斗争放下了手机进入了梦乡，结果深夜里身体突然一抽，你的美梦就被惊醒了？为什么睡得好好地，身体会突然皮这一下呢？
睡觉时为何身体会突然抽动一下 然后惊醒？
难道说……是有人要盗我们的梦，我们的梦境守护者为了保护我们，才让我们惊醒的？！
睡觉时为何身体会突然抽动一下 然后惊醒？
喂喂喂！快醒醒！科学的解释在这边，快来和大胸妹一起学习一下！
关于睡眠中身体突然的抽动，主流的观点有这两种解释：
入睡抽动说
对于“睡着了突然抽了一下”或者“梦见坠崖然后就醒了”这些情况，学术上认为这种现象是由于“入睡抽动”所引起的。
睡觉时为何身体会突然抽动一下 然后惊醒？
至于入睡抽动的原因，一种理论认为，在个体从清醒状态进入睡眠时，心跳减慢、体温下降、呼吸变缓，肌肉也会随之放松。网状激活系统负责控制这一转换过程，入睡抽动可能仅仅是网状激活系统数据出错时产生的一种副作用。
另一种说法则和我们的老祖宗猿猴有关，他们认为猿猴生活在树上，睡觉也在树上，所以睡姿稍有不当，猿猴就会掉到地上，轻则摔伤、重则落入虎口。所以在不断的进化过程中，产生了一种应激反应模式，当肌肉彻底放松时，大脑会基于这一应激反应模式以为我们在自由坠落。出于保护自身的需要，大脑指挥全身肌肉马上行动，试图在下坠的过程中抓到什么东西。于是，本已放松的肌肉会突然收紧，导致入睡抽动。
肌抽跃说
还有一种广为流传的说法认为，睡觉时抽一下，是因为呼吸频率降幅太大，大脑认为身体快要死亡了，所以发送一个脉冲使身体觉醒，这时脚就会往下蹬，让大脑知道你没有死。他们还给这种情况起了个名字叫“肌抽跃”。不过也有人对这理论提出了质疑。医学界的专业人士就表示医学上并没有“肌抽跃”这一个专业术语。
Anyway，不管我们的身体到底是因为什么而发生的抽动，你最需要知道的是，白天劳累过度，或长期处于高压力状态，都是可能引起睡觉时肢体的不自觉抽动的。所以朋友们，如果你某段时间睡觉时总是抽一下然后惊醒，那就真的说明你是真的该好好休息休息了！