平时呆在寝室里面很少有人会注意个人的卫生问题，再加上某些地方会因为每天下雨潮湿，会造成被子里面发霉，甚至会出现褥虫，褥虫喜欢生长在潮湿的环境当中，除了要消毒以外，还应该要定期的去清洁，这些都是非常重要的。
大家都有这样一种思想:干净才不会滋生细菌和昆虫。但是，褥虫却是一种怪异的生物。据科学家统计，即使是非常干净的人家，平均每张床上的被褥褥虫和尘埃褥虫，也至少要有1500万只。最新研究显示，乱七八糟的床铺也许有碍观瞻，但是却可以有效地限制被褥褥虫的生长，有效地减少灰尘过敏和哮喘患者的病状。
如何有效解决
1. 通风暴晒消毒
利用日光暴晒消毒是最简单的自然消毒方法之一。在一切光照中，对人体健康最为有益的是太阳光。在广大农村，也要经常打开门窗，让阳光折射或反射;被、褥放到阳光下曝晒，以达到杀菌、消毒的目的。在爆晒时，要把被暴晒物放在日光下直射，衣物、被褥要铺开，并应反复翻动，保证面面晒到。常用日光消毒的物品有:衣服、被褥、垫子等。
2.熏蒸消毒
也可以采用食醋熏蒸的方法消毒室内空气。首先要将门窗紧闭，以每立方米10毫升的食醋加同等量的水，倒入锅内或搪瓷碗内，放在火上加热、熏蒸。冬天也可以放在暖气上或暖气旁边，不仅起到杀菌的作用，还可以加湿空气。30分钟后开窗通风。
有些日常用品也可采用微波炉进行消毒。方法是，打开微波炉，放入被消毒物品，定时两分钟后取出，就可起到消毒的作用。
4.化学制剂消毒
利用消毒液消毒也是家庭中经常使用的方法。要根据消毒液的使用说明进行消毒，将消毒液倒入水中，用抹布经常擦拭家具及卫生间用具。
5.煮沸消毒
煮沸是家庭较常用的消毒方法之一，具有简便易行、消毒灭菌效果可靠等特点。煮沸消毒时应用带盖、清洁的金属容器。
利用高压消毒。将被消毒物放人高压锅内加热，可起到消毒的作用，但注意防止易燃。